バストアップマッサージの仕方

まず、鎖骨を人指し指と中指で挟むようにして、肩から胸の方へとさすります。

左右ともさすったら、片手の指を四本揃えて胸の谷間をお腹の方へ
撫で下ろして下さい。

左右の手で交互に鎖骨の中央位から鳩尾を目安に撫でていきます。

バストの下側に片手の手のひらを添えて、バストを上に持ち上げる様に
撫で上げます。

端から少しずつ位置をずらして、バスト全体をまんべんなくマッサージ
しましょう。


次に右手を左の脇の下に入れ、脇の下を揃えた四本の指で擦るようにして下さい。

そしてバスト上部を通り、胸の谷間、バスト下部、バストの側面、
脇の下へと円を描きます。

バスト上部はソフトにバストの側面は余っているお肉をバストの方へ
持ち上げるように手のひら全体を使って行うといいです。

反対側も同様に行って下さい。

仕上げにバストの下側から脇の下に向かって左右の手を交互に使って
バストをさすり上げます。

ウエストやお腹の方からグイーと手のひら全体で力強く脇の下に
持ち上げていきましょう。